近日，武漢大學媒體發展研究中心發布了一項研究，分析社交媒體平臺數字收藏行為，揭示了當下的一種普遍現象：“數字囤積”困境。

手機內存頻頻告急，想清理時，對著成千上萬張照片、截圖無從下手；網盤里塞滿了“總有一天會看”的課程、資料，實則從未打開；各類軟件的收藏夾里，躺著無數“吃灰”的帖子……在數字世界里，很多人陷入了“囤積癥”的泥潭。

我們生活在一個信息觸手可及的時代，技術更是帶來了前所未有的保存能力。手機內存越做越大，無限云存儲空間更是移除了囤積的物理門檻。便利的同時，卻也催生了新的問題——信息焦慮。

算法持續推送，信息永無窮盡。在知識更新速度爆炸的今天，我們生怕錯過任何可能有用的東西?！按嫦聛怼边@個動作本身，就像一劑安慰藥。這也折射出現代人對不確定性的某種防御，通過囤積信息，試圖增強對未來的掌控感。

隨之而來的，是尋找照片時的費力、面對雜亂文件夾時的煩躁、找不到真正有用信息時的著急——這在無形中消耗了我們的時間和心力。更值得警惕的是，當囤積代替消化，我們可能會陷入“保存即是學習”“收藏即是掌握”的誤解之中，從而遠離進一步的思考與成長。

為數字人生減負，是一項關乎生活品質與心理健康的現代素養。這需要我們從觀念上改變，認識到信息的價值不在于占有，而在于內化與應用。

如同需要經常整理房間一樣，我們也有必要定期進行數字清理。這個信息一年內會被用到嗎？它是否容易從公開渠道再次獲??？它對我當下的生活有直接價值嗎？那些答案為否的內容，刪除也不可惜。

或許，我們還應重拾深度閱讀與安靜思考的習慣。短視頻等快餐式的內容，占據了日常太多時間，但回頭細品卻又覺得什么都沒留下，一切信息都如云煙飄散。與其收藏十篇可以泛讀的文章，不如精讀一篇好文章或一本好書，把對自己產生啟發的內容重點記錄下來，讓知識真正融入自己的思維體系。

數字世界本應是拓展我們能力的廣袤海洋，而不該成為堆積負擔的“賽博荒漠”。健康的數字生活，應是與信息建立高質量、有意義的關系，而非無差別存儲。

數字洪流奔涌不息，海量信息如同浪花，我們不可能攔下每一朵。當我們真的學會在信息洪流中甄別、取舍，才能不為信息所累，才能不懼信息過載帶來的信息焦慮。來一場數字“斷舍離”，不僅釋放內存，也理清思緒，重建自我掌控。