讀者朋友們好

歡迎收聽《夜話》

我們這一生

相伴最長久的人

就是自己

今晚

我們就一起來聊聊

“愛自己”這件最重要的小事

網絡上一句“愛你老己”悄然走紅，說到底，就是最直白的“愛你自己”。

“老己”，多親切的稱呼啊。像喚一位朝夕相伴的老友，帶著幾分熟稔，幾分疼惜，又藏著幾分歷經歲月沉淀的親昵。這兩個字輕輕落在耳畔，足以讓時光刻下的褶皺變得柔軟。

1.我們總忘了回頭看看自己

“流光容易把人拋”，時光向來像個沉默的小偷，悄悄偷走眉間的朱顏，慢慢磨平胸中的壯志，將少年時的意氣風發，一點點吹散在奔波的風里。我們總忙著追名逐利，忙著奔赴一場場身不由己的熱鬧，忙著在人潮里追趕別人的腳步，卻忘了回頭看看，那個在時光里跌跌撞撞的自己。

2.愛你老己，是接納每一個階段的自己

不再為鏡中的幾縷白發耿耿于懷，因為那每一根銀絲里，都藏著光陰的故事，都刻著過往的印記；不再為未竟的夢想輾轉難眠，因為奮斗過的時光，從來都不算虛度。與流年言和，無需抱怨世事坎坷；不與時光較勁，方能珍視腳下每一步。學會自賞，學會自渡，才能尋得一份內心的安穩。

3.愛你老己，是懂得珍惜眼前的光景

在每一個鮮活的當下，好好愛自己，也好好愛值得的人。晨起一杯清茶，午后一卷閑書，不必追念過往的遺憾，不必憂懼將來的未知，只把眼前的每一刻，都過得熱氣騰騰?；钤诋斚?，便是對自己最好的饋贈。

4.愛你老己，是在滄桑過后，依然保有一份淡定與從容

這不是向生活妥協，而是歷經世事浮沉后的通透與清醒。不去執著于一時的得失，放空執念，驅散焦慮，將“通透”二字，當作靈魂的歸舟。就像走過平湖煙雨，跨過歲月山河，才恍然明白：人生最曼妙的風景，從來不是命運的波瀾壯闊，而是內心的風平浪靜。

時光如酒，濃淡相宜；素心如雪，遠近相安。我們能做的，不過是牢牢記住那句叮囑——愛你老己。敬自己一杯酒，敬這一路的顛沛流離，敬這歲月的溫柔以待，敬往后余生，不驚不擾，從容自在。

監制 劉穎余

主播 吳麗蓉

作者 李志宏